こんにちは！！
7月に入り暑い日が続いてますね！！
もうエアコンを入れている人も多いんではないでしょうか？
熱がこもりやすい室内では熱中症の危険もあります。
室内の温度を調節できるエアコンは熱中症対策としてとても効果的です！！
ですがエアコンで室温を低くしすぎると冷房病になってしまうこともあるんです。
※（冷房病とはエアコンの効きすぎた部屋と暑い外を往復することで自律神経のバランスが崩れ
血液の流れやホルモンバランスに異常をきたす病気のことです。
症状としては ・肩の痛み・腰痛・不眠症・頭痛・疲労感・神経痛・夏バテなどがあります。）
ここでは冷房病にならない為の対策を書いていこうと思います。
まず一つ目に「外気温と室温の差を5度以内にする」ことです。
外との気温差を作りすぎないことで自律神経のバランスを保ちます。
二つ目に「クーラーの風は直接あてない」事です。
特に首筋に風が当たり冷えることで血行が悪くなり頭痛や肩こりの原因にもなります。
三つめに「毎日お風呂につかる」ことです。
お湯に浸かることで血行が良くなり冷えた体を内側から冷やしてくれます。
以上のことを注意して熊谷の暑い夏を健康的に乗り越えましょう！！
またすでに冷房病で苦しんでいる方！！
第三なまい接骨院で行っている筋治療では血行が良くなる効果もあります。
保険外で行っている骨盤矯正では自律神経を整える効果があります。
ぜひ一度相談に来てください。お待ちしております。