こんばんは！
本日11月19日の研修では、
第3なまい接骨院で健康寿命を延ばす手助けをしていこう(^^)/
ということで、その原因対策について各自調べたことを持ち寄り話し合いました！
まず、健康寿命とは
平均寿命のうち、健康で活動的に暮らせる期間のことです。
（ここでの健康とは自立して活動し、生活すること）
平成25年現在では、
男性の平均寿命は80.2歳、健康寿命は71.19
女性は平均寿命86.61際、健康寿命は74.21
という統計が出ています。
平均寿命と健康寿命との差が支援・介護を要する（自立して生活できない）期間ということです(^^;
では！要支援・要介護状態になってしまう原因は何なのでしょうか、、、
原因の第一位は「運動器の障害」骨、筋肉、関節などなど
第二位は「脳血管障害」
第三位は「認知症」となっています！！
これらは普段の生活習慣の改善によって予防することができます☺
＊適度な運動＊適切な食事＊体のメンテナンス＊質の高い睡眠＊コミュニケーション
ちゃんとできていますか？？
改善しろと言われても具体的にどうすればいいか分からない、、、
何をすることが正解なのかわからない、、、
という方がほとんどだと思います。
第3なまい接骨院では患者様の生活習慣改善の手助けを
できるように努めていきます！
ぜひ、ご相談ください( ^ω^ )
明日からまた通常通り診療しています！！
スタッフ一同心よりお待ちしております☺☺☺