みなさんこんばんは！
お彼岸が過ぎてやや過ごしやすい天候になってきましたね☺
朝晩は冷えることが多くなってきたので温かくして寝てくださいね～
今回のブログは練習会・勉強会について書こうと思います！！
研修日はもちろん１日使ってみんなで勉強だったり、固定・手技の練習を
しているわけなんですけども
それとは別に今月は柔愛堂のみんなが何班かに分かれて
柔愛堂のトップに手技の練習をつけてもらいました！！！
みんなレベルアップしてきましたよ～⤴⤴
いや～お勉強になりました✎
写真は撮り忘れました（笑）
そのほかにも！みんなで声を掛け合って練習会を開いたり！
空いているちょっとした時間や診療終了後などを使って
日々レベルアップしてますよ～✨
患者様一人ひとりにあった治療
患者様の症状を１日でも早く軽減できる治療
患者様に笑顔で帰ってもらえる治療
を目指して頑張っていますので
少しでも気になるところがありましたら
第三なまい接骨院へお越しください(^^♪
またお困りのお知り合いの方がいらっしゃったら
ぜひ第三なまい接骨院にお越しいただけるようお伝えください( ^ω^ )
ご存じの方も多いと思いますが
気圧と体調は密接な関係にあります。
登山の際にみられる高山病や
飛行機の離陸時に耳鳴りがするのも気圧が原因です
気圧の変化は血流や神経にも影響します
気圧の変化により交感神経が優位に
結果、無意識に身体は緊張し血流が悪化します
筋肉は酸素不足になり様々なところが痛み出すのです
他にも低気圧により関節内の内圧が急激に変化し
首、肩、腰、膝などに痛みを引き起こしてしまうのです
天候によって起こる体調の変化はやはりこれが最適です
暴飲暴食を控えお風呂に浸かり
しっかり睡眠をとる
ストレスを溜めないよう適度にリフレッシュを心がける
特別なことは必要ありません
第３なまい接骨院に来院されている患者さんの中にも
こういった症状に悩まされている方も少なくありません
当院は
というものを取り入れています
特殊な超音波を使い
乱れた自律神経のバランスを整えることができます
症状の状態にもよりますが
治療頻度としては週１～２回を目安にみています
この時期になると関節が痛む
特に何もしていないのに身体の疲れが抜けない
その様な症状でお悩みの方はぜひ一度当院へお越し下さい。
＊１回５分 １０８０円 （税込み）
皆さんこんにちは。
皆さんの中で最近特に首、肩の凝り方がひどく感じるようになったという方はいませんか？
その症状、もしかしたら「ストレートネック」によるものかもしれません。
そもそも、ストレートネックとは、頸椎の生理的前湾角度３０度以下の首の状態をいいます。首がまっすぐに歪んだ状態を示す言葉なので、病名ではありません。正常な人の首の角度は３０～４０度だそうです。
原因は？
・慢性的なうつむき姿勢をとったことにより首の生理的カーブが失われた(長時間のパソコン作業、長時間のスマホ操作など)
・過度の姿勢矯正をしている人(バレエ、社交ダンスなど)
・加齢、老化によるもの
症状は？
肩こり、頭痛、首が痛い、首が動かない、上が向きにくい、めまい、ふらつき感がある、手のしびれがあるなど
(※ストレートネックがあっても必ずしも症状が出るわけではありません。無症状の時もあるようです。)
対策は？
できることならばなるべくうつむき姿勢(前傾姿勢、猫背)を控えてほしいとこだがそれは無理なことなので
長時間同じ姿勢が続くことがあった場合はなるべストレッチ(肩を回したり、背伸びをしたり)ができるといいと思います。
特にうつむき姿勢が原因でストレートネックになり首肩回りがつらいという方は、両手を後ろで組み息を吐きながら上体を反らし組んだ両手を上に持ち上げるその時、首もゆっくり後ろに反らすストレッチをしてみてください。
どのストレッチもやる時はなるべくゆっくり動かすことをお勧めします。
皆さん こんにちは！
前回の投稿から少し時間が経ってしまいました…
しかし空いている間に第３なまい接骨院のfacebookを設立しました！！
facebookと連動することにより、さらに多くの方に第３なまいを知って頂き、
我々スタッフ一同、日々精進し皆様のお力になりたいと思います。
先日９月４日に研修日を設けて
私たちは足関節捻挫の固定法、突き指・指の捻挫の固定法を行いました！
よく整形外科に行くと捻挫等の外傷は、湿布等を渡されて終わり、
固定等の処置をあまりされていないと聞きます。
ですが例え軽い捻挫だとしても甘く見ていると
なかなか痛みが引かなかったり、腫れて熱を持ったままの状態があります。
そのような状態だと同じ捻挫を繰り返す癖ができてしまったり、昔のケガがまたいつか再発する可能性があります。
第３なまいではその様なことにならないよう、スタッフ全員が固定の知識を身に付け
いかなる患者さんでも最善の治療法をご提案いたします
今回研修日の１日を通してスタッフ一同、
新たな知識、技術を学べたいい機会だったを思います。
これからの季節、運動会や体育祭などスポーツの秋がやってきます。
スポーツはどうしてもケガに合う可能性が高くなります
もし万が一ケガをしてしまったら、第３なまいは迅速な対応と技術を提供いたしますので、
ぜひ一度、第３なまいまでお越しください。
皆さんこんにちは。
お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？
長い休みを利用して旅行やお出かけを楽しんだ一方で
長距離運転で腰を痛めた方、お出かけで沢山歩き足を痛めた方など普段とは違うことをして体を痛めた方もおおいと思います。
これを一時的なものと考え疲れた体をそのままにしている人はいませんか
実は疲労をそのままにしていると疲労が蓄積し筋肉が固くなることで血流が悪くなり慢性的な腰痛や肩こりの原因になるのです。
ここでは痛みを慢性化させない対処法を書いていきたいとおもいます。
まず一つ目に適度な休憩をとることです。長距離運転など同じ姿勢が続くような状況では適度に休憩をはさみ身体を動かしてあげることが大事です。
これは同じ姿勢でいることで起こる血行不良 筋肉の硬化を防ぐためです。
二つ目は軽いストレッチをすることです。ストレッチをすることで固くなった筋肉に少しゆるみが出やすくなり悪くなった血流を改善することにもつながります。
詳しはこちらのサイトにストレッチ方法がかいてあります。http://stretchpole-blog.com/low-back-pain-reducing-stretches-2016
三つ目はストレスをなるべく作らないことです。精神的ストレスがかかることで痛みを抑える働きが弱まり痛みとして出てきてしまうのです。
このように慢性痛にはさまざまな要因から起こってしまいます。日頃から身体のケアをしっかり行い慢性痛を防いでいきましょう！！
