月別: 2018年9月

皆さんこんにちは！

先日、月に一度の休診（研修日）で

第３なまいのスタッフミーティングを行いました！

 

スタッフ全員で第３なまいの年内中の目標や

各個人の目標をマンダラートを用いて設定しました！

目標をただ思い描くより、しっかり書面に書くということは

改めて再確認できるのでいいですね！

 

また今後第３なまいの患者さんをどう増やすのか、

どうやって新しい患者さんに出会えるようにするかなどを話し合い

まず今の患者さんに対する態度、環境を見直そうなど

スタッフが普段考えていたことを素直に出し合いミーティングも5時間ほど

討論していました（笑）

 

でも普段から考えていること、思っていることは

なかなか言葉には出すことは難しいことなので

とてもいいミーティングになったと思います。

 

残りの時間は包帯の固定法やテーピング、プライトン（固定材）を用いた

急性症状を想定した練習を行いました

急性症状の患者さんは数少ないですが

そうゆうときこそしっかりとした処置がいつでも出来るように

何年経っても練習は終わらないですね！

 

身体にお困りの方がいらっしゃいましたら

ぜひ第３なまい接骨院へお越しください!!

スタッフ一同心よりお待ちしております。

＃埼玉　＃熊谷市　＃交通事故治療　＃骨盤矯正

＃腰痛　＃五十肩　＃捻挫　＃むちうち

何でもご相談ください！！

皆さん、こんばんは！

９月に入りましたが暑い日があったり、急な雨が降ったりとまだまだ気候が安定しませんね…！

温度差が激しかったり、気候が不安定だと体調を崩しやすくなるので皆さん体調管理には気を付けてくださいね。

 

今回は外反母趾についてお話していきたいと思います。

皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

☆外反母趾とは

主に女性に多く発症します。年齢は10代から高齢者まで幅広く、30～50代で悪化しやすいようです。男性でもなる方はいます。

足の親指の先が人差し指の方に「くの字」に曲がり、親指のつけ根の関節の内側で突き出したところが痛みます。その突出したところが靴にあたって炎症をおこすと靴を履いてなくても痛むようになります。

☆原因

主に、①ハイヒール②つま先が細い靴③幅の狭い靴を履くことで足の親指のつけ根に負担がかかります。

①はかかとが高い靴のため足が靴の先端に向かって滑り落ちるため、指先全体が靴の先端に押し付けられます

②は親指を人差し指側に圧迫してしまいます。

③親指のつけ根から先が圧迫される

上記以外にも親指が一番長い形の人は親指が靴の先端にあたって圧迫を受けやすいので外反母趾になりやすいようです。

☆靴

先が細くなく、かかとが高くない靴をなるべく履くのが理想的。足の指が靴の中で動かせるように、つま先に1～1.5㎝くらい余裕があるものを選ぶと良いかもしれません。

☆体操

①足の指をグー・チョキ・パーする

足指を鍛える効果がある。

裸足になり床に足を投げ出し座ります。5本の指に力を入れ、ぎゅっと曲げるのがグー、親指だけを上に上げるのがチョキ、全ての足指を全て広げるのがパーです。

②タオル寄せ運動

足指と足裏の筋肉を強化する運動です。
床にタオルを敷き、裸足になって足を乗せます。最初はイスに座った状態、慣れてきたら立った状態でやってみてもいいかもしれません。
すべての足指を使ってタオルを掴み、手前にたぐり寄せていきます。
足指でタオルを持ち上げ、15秒ほどキープしてから離すという運動も効果的です。

体操は時間があるときにぜひ、やってみてください!!

やるときはその日の自分の足とよく相談して行なってください。