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第3なまい接骨院では、ブログを休止しインスタグラムで活動しております。

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これからも第3なまい接骨院をよろしくお願いします。

こんにちは。10月に入り急に気温が下がってきましたね。インフルエンザも出始めているみたいなので体調管理に気をつけ風邪を引かないようにしましょう。

さて今回は腰痛の話をしていきます。

腰痛は普段の姿勢や生活習慣による慢性的な腰の硬さが原因となります。

腰痛を防ぐには普段の姿勢、身体の使い方を気をつけることはもちろん正しい呼吸をすることが大事になります。

横隔膜を使った呼吸をすることで自律神経の乱れが整い筋肉の緊張をほぐす効果があります。

横隔膜を使った呼吸法にドローインがあります。

ドローインは口をややすぼめ細く息を吐きながら、おへそを中心にお腹を凹ませます。

風船やストローがあればくわえて息を吐くとやりやすいです。

ドローインをすることで体幹に大事な

1. 腹横筋（ふくおうきん）
2. 腹斜筋（ふくしゃきん）
3. 横隔膜（おうかくまく）
4. 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）を鍛えることができます。

これらを鍛えることにより腰痛の改善だけでなく

• ウエストが細くなる・くびれができる
• 腸の動きが活性化することで便秘が解消　⇒おならが出やすくなる
• 腰痛の改善　⇒背骨のゆがみが改善される事で血行も良くなる
• あらゆる動作において、ブレにくくなる
• お腹の内側から脂肪が燃えやすい体質へと変わる
• 血流が良好となり、それを起因とする肩こりや冷え性の改善

とさまざまな効果に期待ができます。

ドローインをするだけでも効果はありますが体幹トレーニングを合わせてすることで効果が上がります。

ドローインはどこでもできるので是非空いた時間にしてみて下さい。

また当院にある超音波を使いながらドローインを行なうことでその呼吸を定着させることができます。

興味のある方は是非第3なまい接骨院におこしください。

こんにちは！！第３なまい接骨院です(^_^)/

外も涼しくなりすっかり秋の陽気ですね🍁

さてさて、秋と言えば・・・

食欲の秋！！食べ物がおいしい季節ですね～

そこで今日は身体に良い食べ物を紹介したいと思います！！

まずはブロッコリー

ブロッコリーは非常に強力な抗酸化作用をもっています

この抗酸化作用はがん予防に効果があると言われています☺

さらに血管を丈夫にしてくれる「ケルセチン」も含まれてるんですよ～😍

納豆

日本人の多くが心筋梗塞・脳梗塞で亡くなっているのですが

納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」にはこういった病気の原因である

血栓を溶かしてくれる作用が含まれてます(･∀･)

さらに納豆には「コンドロイチン」が非常に多く含まれてます！

コンドロイチンとは軟骨を構成する主成分の一つなのですが

老化とともにこのコンドロイチンは減ってしまいます😢

これが減ってしまうと関節の動きが悪くなります・・

関節の動きが悪くなる前に納豆を沢山食べて第３なまい接骨院へ！！笑

続いては栄養の塊と言われているトマト！！！！

トマトと言えば「リコピン」ですね(^^)

リコピンには強力な抗酸化作用があります。

身体の酸化・錆び付きを予防・改善してくれるのです⤴⤴

またリコピンは余分なコレステロールを身体の外に排出して、

善玉コレステロールを増やす働きもあるんです☻

さらにさらにトマトに含まれているクエン酸には

骨を丈夫にしてくれるカルシウムの吸収を促進してくれる作用があります！！

食べ合わせとしてはアボカドと一緒に食べるのが効果的みたいですよ！

アボカドに含まれる脂質がリコピンの吸収を高めてくれます♪

続いては身体を温めてくれる食品をご紹介したいと思います～

簡単な判断方法は・・・色です！！

暖色の物や黒い物は身体を温めてくれます♨

あとは水分が少ない物だったり硬い物ですね！！

具体的には玄米・そば・醤油・味噌・塩

カボチャ・ゴボウ・にんじん・しょうが・大根・りんご

などなどですね！！

ちなみに白米は身体を冷やす食材に含まれるんですーーーーーー(／_･)／

ではではご飯のお話はこれくらいで✋

第3なまい接骨院・・・なんと！！

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よろしくお願いします！！

今月のお休みは18日(木)です。お間違えなく！！

 

身体にお困りの方がいらっしゃいましたら
ぜひ第３なまい接骨院へお越しください!!
スタッフ一同心よりお待ちしております。
＃埼玉　＃熊谷市　＃交通事故治療　＃骨盤矯正
＃腰痛　＃五十肩　＃捻挫　＃むちうち
何でもご相談ください！！

 

皆さんこんばんは!!

第3なまい接骨院です。

当院をご愛顧頂いている皆様に大事なお知らせです!

9月から利用者様に感謝の気持ちを込めましてお得なご利用券を販売することに致しました。金券の対象となるのは当院で行っている特別筋治療、鍼灸治療、骨盤・全身矯正、超音波、等の自費治療になります!金券は4種類と初回の方のみ利用できるトライアル券2種類、計6種類ありますので簡単にご紹介します。

プラチナチケット・販売価格100,000円→110,000円ご利用可能、10,000円お得!!

ゴールドチケット・販売価格50,000円→55,000円ご利用可能、5,000円お得!!

シルバーチケット・販売価格30,000円→33,000円ご利用可能、3,000円お得!!

ビジターチケット・販売価格20,000円→22,000円ご利用可能、2,000円お得!!

自費治療の通常価格から端数分は切り捨てます。

特別筋治療・鍼灸治療、通常+15分2,160円→2000円、通常+30分4,320円→4,000円

骨盤矯正、通常2,160円→2000円、全身矯正、通常3,240円→3,000円

超音波、通常1,080円→1,000円、この様に金券から毎回切り捨てた額を差し引いていきます。

 

 

トライアル回数券

美容鍼5回分トライアルチケット・通常1回8640円×5=43,200円→なんと販売価格30,000円!!、1回分が6,000円になります!

骨盤矯正5回分トライアルチケット通常1回2,160円×5=10,800円→なんと販売価格8,000円!!1回分が2,000円になります!

不明な点はどうぞ受付またはスタッフまで気軽にお声掛け下さい！！ここ数日は朝、晩ともに涼しく急な寒暖差に身体が追いつかないこともあると思いますが、掛け布団をお腹の上に掛けたり、薄着で寝ないようにしたりと小さな気遣いですが欠かさず体調管理に気をつけて一日一日を過ごして行きましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは！！

第3なまい接骨院です。

2018年が始まってもうお盆の時期ですね！

 

お盆では帰省する方、遊びに行く方、家でゆっくりする方など休みの使い方は色々だと思いますが何をするにも身体は疲れますね(~_~;)

 

出かけていればもちろん身体は疲れますが家でゆっくりしているだけでも身体は疲れます😥

 

さらには暑さもありますから余計に身体に負担がかかってしまいます。

 

なまい接骨院は8月11～17日までグループ全体でのお盆休みになってしまいますのでくれぐれも体調管理やお怪我をしないようお気をつけ下さい。

 

 

もちろん水分補給もしっかりと！！

 

 

8月18日から通常通り診療いたしますのでぜひお体のケアを😄

 

皆さんこんにちは。暑い日が続いていますね💦　

熱中症対策は大丈夫でしょうか？こまめに水分補給をして熱中症を防ぎ後少しの夏を乗り切りましょう。

 

さて今回のブログでは水素について書いていきたいと思います。

水素といえば一時期水素水が流行りましたよね。

水素には「老化」や「生活習慣病」の原因となる活性酸素を中和して排出してくれる抗酸化作用があり飲料水や温泉　化粧品など様々な分野で注目されています。

今回9月から第3なまい接骨院でも「水素整体」を行うことになりました。

水素整体で使う水素のパウダーは水素水などで使われる安価な水素の1000倍以上の効果を持ちジェルと混ぜ合わせ皮フに塗布することで身体の血流が良くなり効率的に筋肉を緩めることができます。

身体が硬すぎてなかなか治療をしても変化が出ない方なども治療前に水素整体を行うことで変化が出やすくなりますよ！！

初回はお試し価格2000円なので気になる方は是非お試し下さい。

水素の効果や活性酸素の詳しい説明をききたい方は各スタッフに聞いてみて下さい！！

 

こんにちは！！

暑くて寝苦しい夜が続きますね💦

水分をきちんと取って熱中症と脱水症状対策をしてくださいね！！

さてさて、今月19日に柔愛堂グループ全体で

研修してきましたよ～～～(^^)

今回はイオン球と水素整体について勉強してきました！！

今日はイオン球についてお話したいとおもいます。

イオン球はアルミと銅で作られた球をそれぞれ決められた

ツボに貼ると可動域が上がったり、痛みが取れたりする

優れものなんです(^^)/

どうゆう原理かというと(細かい説明をするとわかりづらくなるので省きますね)

まず身体には微弱な電流が流れていてそれが滞ってしまうと

頭痛、肩こり、腰痛、冷えなどの症状が現れます。

(身体に流れている電流を生体電流といいます)

そして身体にアルミと銅を貼ると電流が発生し、

生体電流を整えてくれると言う仕組みです✨

細かいことはスタッフに聞いて下さいね！！

試してみましたが即効性があって驚きました(･_･)！

興味があれば是非声かけて下さい！！

 

 

こんにちは！

梅雨も早々と明けてしまった矢先に

日々天気に恵まれず西日本では様々な場所で災害が発生しています。

ホントここ最近の気候は異例なことばかりですね…

 

今回のブログでは株式会社グローフォースが

最近どのような活動をしているか簡単にお知らせしたいと思います!!

新年度が始まり今年も新入社員が入り、会社もどんどん拡大している中で

患者さんのために様々な活動を行っています！

 

5月の研修日では、会社で初のディズニー研修を行いました！

ディズニーのホスピタリティとは何か、実際にどのような行動なのか、

普段の患者さんへの配慮等で学び、活かせることがあるのではないか

など、様々な考えを抱きながらディズニーシーに足を運んできました。

スタッフ一同新鮮な気分で学び、リフレッシュ出来たと思います。

 

 

6月の研修では、以前セミナーに参加した4人の先生が講師となり､

お金に対する感覚や仕事に関する姿勢､自費治療についてなど

様々な事ワーク形式で行い

スタッフ一人一人の意識の変化を感じさせる

セミナーとなりました。

 

普段研修日と称し、院のお休みをいただいて

このような研修を普段行っております。

 

月に一度ですが約８０名ほどの先生方と顔を合わせ

たわいもない話や仕事の話をしています

こうして当院は日々成長し続けるのです！！

7月も19日に研修日があり

更なるスキルアップをするために学んできます！