こんにちは！エレガンス山田です！
昨日は久しぶりな夏の夕立って感じでしたね～！！ 雨・風・雷が凄かった！！
2回くらい停電しましたね！
昨日は休みで菖蒲のモラージュから帰ってきたくらいから天気がおかしかったですね…。
なんかゴロゴロいってんな～と思ったらめっちゃ光りはじめて､おおぉ！ｷﾀｷﾀｷﾀ！笑 みたいな！
停電したときは子供のミルクをつくってたりしてましたね～
奥さんは子供踏んじゃうかもしれないから､子供の近くに行けない!!!って言ってましたね😁💦
昨日は名前忘れましたが…どっかの店で薄手のﾈｲﾋﾞｰと紫を混ぜたような色の長袖スウェット と 無印良品で濃紺ワークシャツ的なのを買いました！
セールかなんかで長袖スウェットは￥1300-くらいで､セールではなかったですが無印良品のワークシャツは￥4000-くらいでしたね！
無印良品の服はかなりシンプルで好きですね～！！
けっこう高いものも多いですが…笑
厚手のTシャツとか2000円とかでクオリティーけっこう高いですよ！！
このワークシャツもセレクトショップとかだったら､かるく8000円以上の値がつくんじゃないでしょうか？
まあセレクトショップは【ブランド】ってんで値段高めですよね～
生地の質とかはその辺の安めの店と同じくらい？と以前聞いたことがあります。
最近はシンプルなモノが好きなので
無印良品､UNIQLO+少し値が張る質が良いモノ
って感じで服は構成してるというか､コーディネートしてたりしますね～
なんか全然話し違ってきてる！笑
まあ､長袖スウェットやワークシャツはこれから半袖だと少し寒いかな？という秋の季節(最近すっごく春・秋が短いですが…( ﾟεﾟ；)笑) に活躍してくれそうです！！
はい！そんなこんなはいいとして！笑
今回のタイトルは【自律神経の大事さ！】
そう！自律神経の重要な働きのお話・・。
自律神経が乱れると
めまい､頭痛､鬱､慢性疲労､高血圧､下痢 など心身に様々な不調が出てきます。。。
慢性的なストレスにさらされているのはもちろん､仕事で夜遅くまでの作業､しかも運動不足な現代の人達は…
【自律神経が狂いやすい】状態なのです！！
その乱れをある程度調整することが出来るのが…
【呼吸】なんです！！
けっこうこういう方が病院に来るらしいです。
『先生…胸あたりがなんかおかしい感じがして…。』
『なんかドキドキしちゃって…』
『呼吸が苦しい感じがするんですよね…』
しかし､検査をすると心肺に異常がないことが多いようです。
そんな場合､たいていの患者さんは【浅く､早い呼吸】をしているのです！！！
アナタは
浅くて､早い呼吸になってませんか？
呼吸は自律神経の支配下にあり､意識しなくても､途中で止まっちゃうとかはありません。
ゆっくり長く息を吐く腹式呼吸が自律神経を調整してくれるのです！
腹式呼吸をすると自律神経の【副交感神経】を活性化してくれます！
例えば…
2～3秒で息を吸ったら
倍の4～6秒ほどかけゆっくりと息を吐く。
鼻からすって､お腹をふくらませ､それをゆっくりと口から吐き出す感じです。
寝る前にリラックスした状態で腹式呼吸していると､睡眠に入りやすいですよ～＼(^^)／🎵
アナタは仕事や普段の生活で
『スマホやパソコンを長時間イジっていませんか？』
スマホやパソコンで集中して作業してると､段々と姿勢は前かがみ気味となり､呼吸は浅く早くなっていることがあります。
浅く早い呼吸が長時間続くと【交感神経が優位】になります。
次第に自律神経のバランスが崩れていきます。。。
アナタのデスクワーク中の姿勢というか､まわりのポジショニングは大丈夫でしょうか？
デスクや椅子の高さは合っているか？
目線がしっかりとパソコンといい具合の高さか？
肘の高さがちょうどいいか？
股関節が窮屈になっていないか？
骨盤が後ろに倒れていないか？
姿勢が丸まっていないか？
などなどいろいろありますが､全ての不調の最初の段階で「姿勢の悪さ」というものが､よくあがってきます。
姿勢は本当に大切ですよ！
常に意識しましょう！！
熊谷市のエレガンス鍼灸治療院
そう！私の院では【自律神経調整】の施術もできますよ～！
私の院での施術メニューとしてベストなのは…
【60分 エレガンス式特別鍼灸整体施術】 です！！
この施術コースは､なんと【医師推薦】の骨盤矯正法の【鈴木トリートメント】が無料で組み込まれている､超お得コースです！
骨盤矯正と自律神経調整って…関係あるの？
と今思ったアナタは上記の文章をあまり読んでいなかったり､深く意識して読んでなかったですね～！
呼吸が浅く早くなると姿勢が悪くなります。
それが常習的に起こると…そういう姿勢になっちゃうんですよ。
そのような姿勢だと､簡単にいうと【猫背】になります。
骨盤が後傾(後ろに傾く)してきます。
仙骨(骨盤の中心の骨)と頚椎(首の骨)から自律神経の副交感神経が出ます。
骨盤がズレると副交感神経の流れも悪くなってしまうのです。。。
頚椎がズレても同じです。
それなのでまずは鈴木トリートメントで骨盤や頚椎を調整していきます！
そのあとに手技整体や鍼灸治療を組み合わせていきます！
鍼灸治療では【経絡治療】というアプローチでアナタの身体をリラックスさせ副交感神経優位にしていきます！！
日本伝統鍼灸と言われる【経絡治療】
経絡とはツボの道です。身体には12本の大きい道があります。(それプラス【奇経】という大通りをつないでいる脇道が8本あります)
経絡の流れを良くするようなツボを狙い鍼を打つと流れが良くなり､身体内部の調子が良くなってきます。
※経絡の流れが滞っている=そのルートの気・血・津液(水)の流れが悪い
他にも治療で肩が痛いけど手とか腕を狙って治療するとかも経絡を考えた治療です。
アナトミートレインという筋筋膜の繋がりの流れもありますが､元はこの経絡です。
鈴木トリートメント+手技整体+鍼灸(経絡治療+西洋医学的鍼灸(筋・神経を狙った鍼など)
を組み合わせ､自律神経の調整を図っていきます！！
60分という長めの時間でリラックスして施術を受けられると思います。
料金は10800円となります。
最初は週1でやっていき､状態によってなんですが､良くなってきたら月1のケアに移行できるとベストです。
ササッと施術やるくらいでは自律神経調整はできませんよ。
呼吸､姿勢､自律神経 は密接に関わりあってるのです。
しかし､施術をやって調整出来たのは良いですが【普段の生活】がしっかりいってなかったら､意味ありませんからね。
酷いこといいますが､ホントこれ重要。
普段の生活､アナタの意識の変化が非常に大きなウエイトをしめているのですから。
細かくここで書いていくと大変なんでアレですが…
家での姿勢
仕事中の姿勢
通勤の姿勢
寝ている姿勢
ざっくりこんな感じですかね～
家のソファーで頭でおさえてたり､頬杖ついたり､変に身体捻っていたり…
仕事中猫背になってたり…
通勤の車で猫背になってたり…
通勤の電車で立っている時､重心が片足に乗ってたり…
通勤の電車で座っていて重心が片側のお尻にのってたり…
通勤の電車で座っている時の足の位置…
寝ているとき変に身体を捻っている…
寝ているときの頭の位置…
なんかいろいろありすぎて…笑
自分でいう【いつも通り】で生活してきたから､そんな身体になってるんでしょう？
施術後もまた同じような【いつも通り】の生活してたら､またすぐ戻っていきますよ？
常に良い姿勢を意識しましょう！
普段の生活でもストレスを貯めないように！
048-577-7387 まで 電話ください！
熊谷市､エレガンス鍼灸治療院の山田が対応します！！(…というか私しかいないので電話対応から施術まで全部一人でやってます！笑)
基本､月木が休みですが電話転送にしているので月木にお電話していただいてもOKですからね(^-^)/✨
しんきゅうコンパスというサイト
このホームページからは
ネットからの御予約も出来ます！！！
お電話でもネット予約でも大丈夫ですからね～
まあ､スムーズに予約入れたいとか､ネットだとこの時間帯に予約入れたいのに入れられない…というのがあったら､電話が間違いないですね！笑
ネット予約でも入れられないとこが､もしかしたら電話で問い合わせてくれたら予約入れられる？！！とかもありますからね～😁🎵
熊谷市鍼灸
熊谷市整体
熊谷市骨盤矯正
熊谷市自律神経治療
熊谷市美容鍼
ハリウッド上田式美容鍼灸®
といったら…
熊谷市 エレガンス鍼灸治療院 ですよ～！！！
よく美容鍼しかやってないんじゃないの？！とか言われますが…
全然そんなことないですよ！
美容鍼ばっかりだから整体とか身体の鍼灸はどうなのかしら？笑 とか…
全然そんなことないですからね！！！！
はい！整体や鍼灸もガンガンやってますからね！！
美容鍼､整体､鍼灸の効果をさらに高めてくれる最強のオプションが【水素】
とにかく…
【最強なんです！！】
水素ぬってるそばから､もう筋肉やわらかくなってくるんですから。笑
それに施術を行っていけば…
効果抜群じゃないですか～！！！
水素は院長オススメです！
さてさて！ムッチャ長くなったので今回はここまで！笑
いつもこのblogを読んでくださっている多くの皆様！！ありがとうございます！！
(ん？多くはいないか！笑)
それでは！
熊谷市自律神経調整治療家 山田徹
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