一つ目は、入眠障害。

不眠症の中でも多くの方が一番悩むのがこの入眠障害です。

簡単に言えば、「寝付きが悪い状態」ということです。

時期で言うと、３０分～１時間、ベットに入り、横になっても寝付けず、ひどい場合には２時間以上も眠れないケースもあったりします。ただし、寝付きが悪いだけで眠ってさえしまえば大体は朝まで寝れるパターンです。

次回は、また。