最近は気温も上がり庭や畑等に雑草が元気に生えて、その草取りでぎっくり腰になられた患者様が多数いらっしゃいました。

ギックリ腰で対処を誤ってしまったために、症状を悪化させてしまうケースも少なくはありません。

なのでプロが教えるやってはいけない２つの事

１、ぎっくり腰を起こしお風呂で暖める。

意外に多いぎっくり腰での対処法の落ちし穴です、痛いのだからお風呂や温泉で血行をよくして痛みをとろうとしては痛みが長引く事も、

痛めたばかりの時は、氷水やアイシング用の保冷剤等を使い痛い患部を冷やしましょう。２０分程度が望ましいでしょう

２、少し動けるからといって作業、運動等で体を動かす。

痛みが少ないからといって体を動かすと患部の炎症が強くなり痛みが倍増し症状を長引かせることも

患部を冷やしながら安静にしましょう

この２つの事を避け、早めに接骨院等の医療機関に受診をオススメします。