今日は、アイシングの重要性についてのお話しです。

運動または仕事中に、捻挫や突き指をしてしまった時、最初にすべきことはアイシングといわれています。

これらの症状を起こすと往々にして内出血を引き起こしてしまいますが、

患部を冷やすことでこれを緩和する効果があります。

患部を冷やすことは血管を収縮させ、血液の循環を低下させます。

これによって、内出血や腫れの悪化を防ぐという効果があります。

血が溜まったり、触ったときに痛いというような症状が見られるときは内出血の可能性が高いので、

患部を冷やすようにしましょう。