9月の半ばを過ぎてだんだんと寒くなってきましたね。

この時期は体はまだ汗をかく陽気なのに、風が急に冷たくなってきます。

汗をかいた体が急激に冷える事で体に大きな悪影響をあたえてしまうのです。

そして１０月にはいるとだんだん「冷え」という問題が出てきます。

秋という季節は、真冬よりも「冷える」季節です。

この時期、体はまだ夏の傾向が残っています。ですから、感覚の面ではあまり「冷える」という実感がありません。

しかし、本格的に寒くなる真冬より、暖かいことになれていた体が急に冷たくなる時期の方が、「冷え」の影響を大きく受けます。

冷えによる症状の中には

筋肉の緊張や血液の循環が悪くなってでるものが多く

普段からの運動や体のケアをする事で防げるので

今の季節から気をつけていく事をオススメします。