これから秋にむかっていくにつれて食欲が増していくと思います。そこで気をつけたいのが「肥満」ですね。
肥満には皮下脂肪型と内臓脂肪型に分けられます。内臓脂肪型に高血圧や脂質異常などが重なってくるとメタボリックシンドロームと呼ばれる状態になってしまいます。
食べ過ぎない事や、太りやすい食事をさけるようにして適度な運動を心がけましょう。