運動を始める前に...

こんにちは!最近はお天気が不安定で暑かったり、涼しかったり、風が強く吹いていたり...皆さんは体調は大丈夫ですか??              普段外に出ることがないので(冷暖房完備)あまり外の気温がわからない、たけぞーです!

暑さ寒さも彼岸までと言いますが、もう少しの辛抱ですね~

これから涼しくなり少しずつでも身体を動かそうと思っている方!準備運動と整理運動は行っていますか?これをやるやらないで、結構疲れの残り方や負担が変わってきます。因みに運動前は反動をつけたストレッチを、運動後は反動をつけずにゆっくり伸ばすストレッチが有効だと言われています。ぜひ意識してやってみてください。

万が一、お身体を痛めてしまったもしくは、痛みが出てきたらお気軽にお問い合わせください!

私たちが健康をサポートしていきます(*^-^*)

8月突入!!お出掛けの際は...

 

いや~7月やっと終わりましたね。暑さのせいか長く感じました!

でも...まだ...8月残ってる...笑

さぁー!8月も頑張っていきましょう!!笑ということで、どーも武蔵です。

お子様が夏休みで家にいたりすると、思い出作りに旅行や外出の頻度が増えるのではないでしょうか。

その際に、注意していただきたいのは交通事故です。

道路の交通量も増え運転に慣れないドライバーの方々も多くなるのではないでしょうか。こちらが気を付けていても巻き込まれることもある交通事故。

もし巻き込まれてしまったら...

①警察に通報、けが人がいれば救急車を呼ぶ

②車、人を安全な場所に移動させる→その際に、現場写真を取っておくとよい

③相手の連絡先を確認

④ご加入の保険会社に連絡

身体にケガがある場合、もしくは体調が悪い場合

⑤病院に行き医師の診断を受け診断書を受け取りましょう

事故直後は異状なくても数日後に症状が出てくるケースもありますので、医師に診てもらうことをおすすめします。

当院でも交通事故の治療を行っておりますので、何かご不明な点があればお気軽にご相談ください。

特に交通事故に多いとされているむち打ち症は治るまでに期間を要したり、多様な症状を呈しますので、無理に我慢したりせずに早期に治療を受けましょう。