ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは運動器症候群といって、「運動器の障害」により「要介護＝寝たきり」になるリスクが高まる状態のことです。

ロコモの原因である運動器の障害は大きく２つに分けられます。

加齢に伴って起こる変形性関節症・骨粗鬆症またそれにともなう亀背、円背・易骨折性・脊柱管狭窄症・関節リウマチでは痛み、可動域制限、筋力低下、麻痺などの様々な『運動器自体の疾患』と、

加齢による身体機能の低下で筋力低下、持久力低下、深部感覚低下、バランス能力の低下などの『運動器機能不全』とに分かれます。

今やロコモは国民病です。

負の連鎖（様々な疾患の合併）により寝たきりにならないように日々の生活での食事、運動、睡眠のバランスをしっかりとれるよう心がけましょう。