急な身体の変化にご注意!!

皆さんこんにちは!

2017年も残すところあと僅かとなりました。

12月はイベントがたくさんありますね!

忘年会クリスマス大掃除大晦日など人が動くことが多くなります

当グループも先日110人規模の忘年会を開催させていただきました

スタッフ一同来年に向け気持ちもリフレッシュできたかと思います。

株式会社グローフォース

 

12月になると冬も本番となり朝晩の冷え込みが一層強くなりました

そんな中で最近患者さんの中で症状の急な変化が多発しております

皆さん口をそろえて

「とくに何もしてないけど、急に痛くなった」

「重い物持ったりしてないのに、心当たりが見つからない」

などを訴え来院されます

ですがそれは実際にあり得ることなのです。

朝晩の急な冷え込みに身がついていかず

筋肉自体は日々無理をして動いているのです。

 

筋肉があまり温まっていない状態での寝起きの動きや大掃除の際、外に出て身体を冷やしながらの作業、

この時期は日常生活動作にて、気づかないうちに身体に負担がかかる季節なのです。

 

なので日頃から身体を冷やさないように心がけましょう!

毎日ゆっくり湯船に浸かったり、家にいる時は靴下を履く

掃除前に少し身体を慣らすなど、簡単なことでケガの予防になります

 

ですがもし痛めてしまったら、放っておかずに

すぐ第3なまいまでご来院ください!

この季節に時間をおいてしまうと夏場より治りが遅いのでご注意を!

当院も12月29日~1月4日まで年末年始休診期間となりますので

年を身体が不調のまま越さないよう、早めの対策をお勧めします!

 

2017年健康に年を越すために、自分自の身体を心配してあげましょう!!

 

スタッフ一同

 

肉離れに気を付けよう!!

皆さんこんにちは。気づけばもう12月!!時間がたつのも早いですね(-_-;)

さて今回のブログでは肉離れについて書いていこうと思います。

肉離れとは、筋肉に急激な過収縮が働くことで発症する筋肉の断裂です。

肉離れ自体は急性的な筋肉の疾患ですが、実は冬に起こりやすいと言われています。

冬の寒い時期では、運動不足による筋力低下 寒さによる体調不良 そして体が冷えることで

身体が熱を作り出そうと筋肉を収縮し筋肉が硬くなります。これらが肉離れを起こしやすい要因と

なるのです。

寒い冬の時期だからこそ運動を怠らずストレッチをして筋肉を柔軟にしないといけません。

もし肉離れを起こしてしまった場合は応急処置としてRICE処置が有効となります。

RICE処置とは「R」est(安静)

「I」ce(冷却)

「C」onpression(圧迫)

「E」levation(挙上)

のことでこの順番で処置をします。(いたみがなくなるまで安静にし、間欠的に冷やし腫脹が消失するまで包帯テーピングで圧迫。下肢の場合受賞後から24時間は下肢を挙上。)

慌てずに応急処置をしてすぐに整形外科に行きましょう。第三なまい接骨院でも肉離れの治療をしてますので是非来てください。

これからますます冷え込むと思いますが防寒対策をしっかり行い元気に年を越しましょう!!